É normal o estalido nos joelhos?

Os joelhos são articulações fundamentais do nosso corpo, uma vez que suportam o seu peso corporal, garantem estabilidade e permitem mobilidade. São também das articulações que mais sofrem com o impacto da atividade diária, sendo muito comum ouvir falar do estalido nos joelhos, também conhecido como crepitação ou estalidos articulares.

Estes estalidos são os sons que produzido quando a articulação se move e, ao contrário do que muitas vezes se pensa, são bastante comuns e nem sempre indicam a existência de um problema.

Possíveis causas do estalido nos joelhos

O estalido nos joelhos pode ter diversas causas, sendo a maioria benigna. Estas são as duas das causas mais frequentes e que, geralmente, não estão associadas a situações graves:

1. Bolas de ar no líquido sinovial: o líquido sinovial tem a função de lubrificar as articulações. Pode conter pequenas bolhas de gás que rebentam quando o joelho se move, produzindo esse som característico.
2. Movimento de tendões ou ligamentos: por vezes, os tecidos que envolvem a articulação podem deslocar-se ligeiramente e regressar à sua posição original, gerando um estalido sem que exista qualquer dano estrutural.

No entanto, o estalido nos joelhos também pode estar associado a problemas mais sérios, como processos degenerativos ou lesões. Alguns exemplos incluem:

• Desgaste da cartilagem (artrose): a perda progressiva de cartilagem provoca fricção entre os ossos, originando estalidos frequentemente acompanhados de dor ou rigidez. A artrose é uma das doenças reumatológicas mais comuns.
• Lesões meniscais: danos no menisco podem causar estalidos dolorosos e limitar o movimento da articulação.
• Síndrome de dor patelofemoral: relacionada com o desalinhamento da rótula, pode causar fricção, dor e desconforto ao movimentar o joelho.
• Artrite: particularmente na osteoartrite e na artrite reumatoide, os estalidos podem surgir devido à deterioração da cartilagem.

É importante consultar um médico se os estalidos forem acompanhados de dor, inflamação, rigidez, sensação de instabilidade, ou se se tornarem persistentes ou se agravarem com ao longo do tempo.

Tratamentos para o estalido nos joelhos

Quando os sons têm origem patológica, é fundamental realizar um diagnóstico adequado para definir o plano de tratamento mais indicado. Consoante o caso, poderão ser recomendadas as seguintes opções:

• Exercícios de fortalecimento: exercícios específicos para reforçar a musculatura da perna ajudam a estabilizar o joelho e a reduzir a sobrecarga articular.
• Controlo de peso: diminuir a carga suportada pelas articulações pode contribuir para reduzir o desgaste.
• Terapia farmacológica: anti-inflamatórios, infiltrações de ácido hialurónico ou plasma rico em plaquetas podem ser indicados em determinadas situações, sempre sob prescrição médica.

Em qualquer circunstância, é essencial evitar o sedentarismo e adotar um estilo de vida ativo, privilegiando atividade física de baixo impacto e o uso de calçado adequado. Estas medidas ajudam a manter os joelhos saudáveis e funcionais, reduzindo o risco de lesões a longo prazo.

Recorde que: 

• O estalido nos joelhos pode ter várias causas, sendo a maioria das vezes benigna.
• É importante consultar um médico se os estalidos forem acompanhados de outros sintomas, como dor, inflamação ou rigidez.
• O ortopedista é o especialista responsável por avaliar a causa que provoca o estalido nos joelhos.